Si en algun moment esteu procupats, enfadats, avorrits o agobiats, podem fer la relaxació de la Granota. Inclús amb els pares o germans!
"La Granota és un animalet molt especial. Pot fer salts enormes, però també pot estar asseguda molt quieta. S'adona de tot el que passa al seu voltant però no reacciona impulsivament i respira amb molta calma. Així, la Granota no es cansa i no es deixa portar per provocacions o preocupacions. La granota està quieta, molt quieta mentre respira. La seva panxeta s'infla i es desinfla una i altra vegada. Nosaltres també podem fer el que fa la Granota. Només necessites atenció a la teva respiració. Atenció i tranquilitat."
Oh, quina pau i tranquilitat, oi? Us deixo unes activitats de la Granota per completar la sessió.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada