Ep, Grocs i Grogues:
A vegades a l'escola ens enfadem amb els companys o amb nosaltres mateixos. Els dimecres, amb la nostra psicòloga, la Carme Vilamassana, fem dinàmiques per aprendre a conèixer-nos millor, identificar els nostres sentiments i buscar solucions a problemes amb els nostres amics.
Aquest dies a tancats a casa, segur que no són fàcils, oi?
Per això, hem pensat la Carme i jo de recordar el conte ¡Vaya Rabieta!
Recordeu que enfadar-se és normal: és una emoció natural. Però hem de saber controlar aquest Monstre que creix dins nostre. Podem fer com la tortuga:
Recordem:
1. STOP: Parem. Ens separem del conflicte: podem buscar un lloc per estar tranquils
2. RESPIRO: compto i respiro profundament fins a 3 (o més...)
3. PENSO: com em sento? m'agrada el que sento? Lluito per sentir-me diferent...
4. ACTUO: Quin problema tinc? Com el puc solucionar? Busco la millor solució.
Aquí teniu unes activitats per a poder treballar les emocions:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada